Wat is hooggevoeligheid?
Hooggevoeligheid is de in Nederland vaak gebruikte term voor Hoogsensitiviteit. Volgens Elaine Aron is één op de vijf mensen hooggevoelig. Hooggevoelige mensen zijn zich bewust van heel subtiele signalen uit de omgeving. Ze zijn als het ware hoog alert. Hun aandacht is gericht op alles wat ze horen, zien, ruiken, proeven, en voelen. Daarnaast voelen ze emoties van anderen haarfijn aan. Dit betekent dat ze niet alleen met hun eigen emoties te maken hebben, maar die van anderen ook feilloos over kunnen nemen, meestal zonder het zelf te beseffen.
Wil je weten of jij of je kind ook hooggevoelig is? Download dan hieronder de checklist:
Download checklist
Prikkels
Doordat hooggevoelige mensen veel waarnemen duurt de verwerking van al die prikkels ook langer. Het is wetenschappelijk bewezen dat er bij hooggevoelige mensen meer hersendelen oplichten tijdens een taak. Het filter om te scheiden wat binnen moet komen mist, waardoor ze veel prikkels tot zich nemen.
Prachtig!
Hooggevoelige mensen hebben een prachtige eigenschap, met hun invoelendheid en creativiteit zijn het binnen een groep mensen de sfeermakers, en de zorgdragers. Het zijn ook de perfectionisten die zorgen dat alles op rolletjes loopt. Daarnaast kunnen ze vaak prima het geheel overzien, zonder alleen op details te focussen.
Lastig!
Deze eigenschap wordt lastig als hooggevoelige mensen de lat te hoog leggen, en juist door hun perfectionisme gebeurt dit vaak. Stoppen hooggevoelige mensen niet wanneer hun lichaam of hoofd dit aangeeft, dan krijgen ze eerder dan andere mensen signalen die lijken op een burn out.
Kinderen en hooggevoeligheid
Ouders en leerkrachten ontdekken vaak al snel dat hooggevoelige kinderen anders zijn. Het zijn maar kleine dingen die in het begin opvallen.
Prikkels
Als het te druk om hen heen wordt, trekken ze zich terug, of ze gaan zich juist extreem druk of boos afreageren. Het zijn denkers die al heel jong met zingevingsvragen worstelen. Hierdoor kunnen ze erg van slag raken en slapen ze slecht.
Lichamelijke problemen
Kinderen uiten zich ook door lichamelijke problemen. Hierbij kun je denken aan slecht slapen, moeheid, buikpijn, hoofdpijn, hyperventilatie en andere klachten.
Structuur en rust
Zeker op school, waar veel prikkels om hen heen zijn, hebben ze behoefte aan structuur, meer rust, en een prikkelarme omgeving. Als ze overprikkeld zijn, komen deze kinderen thuis en reageren dit af op ouders. Of juist andersom, druk op school en rustig thuis.
Waarom coaching bij hooggevoeligheid?
Als hooggevoelig kind, of hooggevoelige volwassene is het belangrijk dat je begrijpt wat hooggevoeligheid voor jou inhoud, hoe je van deze prachtige eigenschap kunt genieten. Maar ook hoe je jouw grenzen kunt ontdekken, en hoe je de eigen emoties kunt scheiden van de emoties van anderen. Want hooggevoelige mensen kunnen emoties van anderen voelen, maar ook nemen ze deze gevoelens over. Graag wil ik je helpen om dicht bij jezelf te komen en te blijven.
Cursus hooggevoeligheid
Cursus Hooggevoelige kinderen in het basisonderwijs
Samen met mijn vriendin Jannie (coaching SEEDYK) schreef ik een cursus over hooggevoelige kinderen in het basisonderwijs. In deze cursus leer je hooggevoelige kinderen herkennen en krijg je handvatten en werkmateriaal om deze kinderen te begeleiden.Wil je ook deze cursus volgen?
Neem contact opWie ben ik?
Mijn naam is Joke Talsma, getrouwd en moeder van twee jongens. Na mijn MBO opleiding Agogisch Werk, heb ik voor de HBO Maatschappelijk werk gekozen met als specialisatie jongeren, omdat ik graag kinderen in de knel wilde helpen.
School en interesse hooggevoeligheid
Sinds 10 jaar werk ik in het basisonderwijs. Hier ondersteun ik kinderen die het moeilijk hebben om wat voor reden dan ook. Hier zaten ook hooggevoelige kinderen bij. Als gevolg daarvan ben ik twee Masters gaan volgen richting speciaal onderwijs (Master SEN), Ambulante en Interne begeleiding, om kinderen die “anders” zijn beter te kunnen begeleiden. Vanaf dat moment ben ik mij meer gaan verdiepen in hooggevoeligheid. Vanaf mei 2017 heb ik mijn eigen praktijk voor het begeleiden van hooggevoelige mensen.